PERSONAL TRAINING Pilates ist eine hochgradig strukturierte Trainingsform, die ein hohes Ma� an K�rpererfahrung und eigener Wahrnehmung voraussetzt. Diese Aspekte k�nnen vor allem in der Zusammenarbeit mit einem Personaltrainer ber�cksichtig werden. Das mittlerweile weit verbreitete Pilates-Kursangebot in Gruppen hingegen hat sich von der urspr�nglichen Idee des K�rpertrainings entfernt. Durch die pers�nliche Betreuung des Personaltrainers kann besser auf die jeweiligen Bed�rfnisse des Sch�lers eingegangen werden. Nur so ist es etwa m�glich, bestimmte Kreisl�ufe im K�rper zu durchbrechen, um dann bewusster eine neue Haltung einzunehmen. Da bei Pilates die tiefliegenden Muskeln im Rumpf trainiert werden und es schwer ist, ein Gef�hl f�r diese Muskeln zu bekommen, ist ein Personaltraining oft notwendig, um eine aufrechte, gesunde Haltung ohne Anspannung zu erreichen. Erst das individuelle Training ver�ndert die Haltung des Pilatessch�lers und seine K�rperformen wirklich. Pilates Personal Training wird an den speziellen f�r Pilates entwickelten Ger�ten mittels Seilz�gen und Federmechanismen und auf der Matte praktiziert. Wer m�chte, kann sich in Zusammenarbeit mit dem Trainer ein eigenes Programm f�r die Matte erstellen lassen.