WELCHEN EFFEKT HAT PILATES? Das Pilates-Training verbessert Ihr Körperbewußtsein. Sie fühlen sich aktiver und stärker. Durch die besondere Beanspruchung bestimmter und üblicherweise vernachlässigter Körperregionen werden Sie schlanker aussehen, obwohl sich ihr Gewicht nicht verändert hat. Die trainierten Stabilisierungs- und Korsettmuskeln richten die Wirbelsäule auf und wirken wie ein natürliches "Mieder". Verspannungen lösen sich, Fehlhaltungen werden korrigiert. Sie fühlen sich besser, kräftiger und gesünder. Vor allem die bei Frauen oft als Problemzonen bezeichneten und vernachlässigten Bauch, Oberschenkel und Po werden gestrafft. Durch die Koordination exakter Bewegungen, also dem Zusammenspiel von Körper und Gehirn, wird zusätzlich auch die Konzentrationsfähigkeit gesteigert. Ihr Kopf wird freier, Stress wird abgebaut. Pilates stärkt also den ganzen Körper. Das ist gerade beim Sport besonders wichtig. Zum einen wird das Verletzungsrisiko minimiert zum anderen auch das Balancegefühl entscheidend verbessert. So entdecken auch immer mehr Sportler und Trainer, dass die durch Pilates bewirkte Steigerung der Körperstabilität, Flexibilität, Balance und Entspannung erhebliche Synergieeffekte beim sportspezifischen Training von Athleten ermöglicht.