In kleinen Gruppen mit 4-6 Teilnehmern trainieren wir auf der Matte Pilates Flow – mit dem eigenen Körpergewicht und kleinen Pilatesgeräten. Pilates Flow ist eine dynamische Weiterentwicklung des klassischen Pilates: Wir kräftigen gezielt die Tiefenmuskulatur und verbinden die Übungen zu harmonischen, fließenden Bewegungsabläufen.
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